Pourquoi entamer une thérapie?
Personne n'est à l'abri des difficultés de la vie. Il peut arriver qu'une situation souffrante devienne envahissante dans votre quotidien. Vous n'arrivez pas à vous sentir compris, vous vous sentez fatigué et submergé par des émotions désagréables. Peut-être êtes-vous en quête de sens et/ou de nouvelles perspectives de vie. Certains passages de la vie sont difficiles à traverser et à dénouer seul.
Il ne s'agit pas de chercher une solution miracle, mais d'obtenir un espace neutre et sécuritaire pour enfin comprendre les fonctionnements insatisfaisants qui vous freinent et les émotions qui vous paralysent. Nous vous aidons à identifier vos besoins profonds et à acquérir des outils concrets pour gérer vos difficultés et retrouver la motivation et l'alignement avec vos valeurs.
Il est peut-être temps de songer à consulter si...
DIFFICULTÉS RELATIONNELLES ET PERSONNELLES
Vous éprouvez des difficultés relationnelles significatives qui affectent votre bien-être personnel ou votre vie professionnelle.
Vous avez de la difficulté à dire non, à poser des limites saines et vous sentez coupable lorsque vous le faites.
Vous êtes aux prises avec la peur du jugement et une tendance constante à la comparaison qui vous paralyse.
Vous vivez de l'insatisfaction en lien avec votre communication et vous aimeriez vous exprimer plus clairement et calmement.
ESTIME DE SOI, IDENTITÉ ET GESTION DES ÉMOTIONS
Votre manque de confiance en vous et votre faible estime de soi vous empêchent de vous affirmer et d'atteindre vos objectifs.
Vous êtes submergé par vos émotions (anxiété, colère, tristesse) et vous manquez d'outils pour les gérer sainement.
Vous êtes affecté par une culpabilité malsaine et persistante, même lorsque vous n'avez rien fait de mal.
Vous avez de la difficulté à vous assumer dans votre différence ou vos choix, et vous cherchez à vous sentir plus authentique.
TRANSITIONS, PERTES ET ÉPREUVES DE VIE
Vous êtes en quête de sens et d'une nouvelle direction dans votre vie.
Vous traversez une épreuve difficile (perte d'un être cher, divorce, séparation, maladie) et vous vous sentez incapable de la surmonter seul.
Vous vivez une période difficile suite à une perte d'emploi, un congédiement ou d'autres difficultés professionnelles majeures.
Vous avez de la difficulté à accepter une maladie chronique ou un handicap et à intégrer cette nouvelle réalité à votre identité.
STAGNATION ET PASSAGE À L'ACTION
Vous vivez un passage à l'action difficile (procrastination, stagnation) malgré le fait que vous connaissiez vos objectifs.
Vous avez l'impression de répéter les mêmes erreurs ou de suivre des schémas qui vous freinent dans votre évolution.
Vous sentez que vous êtes bloqué dans votre vie, sans pouvoir générer le changement que vous souhaitez.
Vous avez le désir profond de mieux vous connaître pour sortir de l'ombre et prendre votre place.
