Thérapie de gestion de la colère
et de l’agressivité
PROGRAMME DE SENSIBILISATION, RESPONSABILISATION ET GESTION DE L'AGRESSIVITÉ (PSRGA)
Qu'est-ce que le Programme de Sensibilisation, Responsabilisation et Gestion de l’Agressivité ?
Un programme de sensibilisation et de prévention de la violence qui vise à aider les personnes à mieux identifier les causes et les impacts de la mauvaise gestion de leurs émotions, de leur impulsivité et de leur agressivité.
Un programme de responsabilisation qui permet de mieux comprendre ses attitudes et comportements et d’accroître la maîtrise de soi.
Un programme qui propose des outils de gestion concrets, favorisant des relations et des communications saines et sans violence.
Un programme qui combine un accompagnement, les enseignements d’un intervenant spécialisé et les avantages d’une plateforme d’apprentissage en ligne.
DÉROULEMENT DES RENCONTRES
Les 11 rencontres ont lieu en personne ou par vidéoconférence.
La première rencontre vise à identifier les difficultés du client et à évaluer ses besoins afin de lui offrir un programme personnalisé.
Les 11 rencontres de suivi individuel de 55 minutes :
Sont offertes sur une base hebdomadaire ou bimensuelle.
Peuvent avoir lieu 2 fois par semaine ou il est possible d’établir un bloc de 2 heures de rencontre subséquente.
Peuvent avoir lieu mensuellement avec des réflexions et des exercices à accomplir entre les rencontres.
Permettent l’acquisition des outils de gestion de base.
À la demande du client, des rencontres additionnelles peuvent être ajoutées afin d’atteindre les objectifs en voie d’acquisition, être soutenu dans des moments difficiles ou poursuivre la démarche avec un PSRGA +.
Suivi juridique
Ce programme est conçu pour répondre aux exigences demandées par la cour et la Direction de la protection de la jeunesse (DPJ). À la demande du client, l’intervenant du SAPPACA est habilité à fournir des attestations de présence et des rapports de travail thérapeutique pour les organisations et les fondés de pouvoir ci-dessous :
La Direction de la protection de la jeunesse (DPJ)
La cour
Les agents de probation
Les agents de surveillance communautaire
La cour
Tout autre intervenant, sous réserve de l'autorisation de divulgation écrite par le client
Les objectifs du PSRGA
SENSIBILISATION
Conscientiser l’impact négatif de nos paroles et gestes envers nous et les autres.
Développer de l'empathie envers les personnes victimes de nos attitudes ou comportements inadéquats.
Respecter nos limites et besoins ainsi que ceux des autres.
Réaligner nos valeurs dans le respect des valeurs d'autrui.
Développer l'acceptation, le respect et l'amour de soi.
RESPONSABILISATION
Prendre la responsabilité de gérer notre intensité, impulsivité et agressivité.
Prendre la responsabilité de nos choix d'action et de réaction et en assumer les conséquences.
Reprendre notre vie en main de sorte à minimiser les facteurs de risque de violence.
Maîtriser les principes de base de la communication non violente.
GESTION DE L'IMPULSIVITÉ
Augmenter notre capacité à retenir nos pulsions et à tolérer notre intensité émotionnelle pour s'accorder un temps de réflexion.
Identifier les facteurs de risque menant à l'impulsivité (stress, consommation, refoulement, etc.
Mettre en place des moyens de prévention et de protection pour éviter d'agir impulsivement.
GESTION DE L'AGRESSIVITÉ
Identifier les signes liés à l'agressivité et à la présence d'adrénaline en soi.
Identifier les situations à risque d'éveiller de l'agressivité ou de faire violence.
Renoncer au soulagement de l'adrénaline et prendre un pas de recul.
Apprendre à se calmer et faire descendre l'adrénaline.
Mettre en place des mécanismes de prévention et de protection pour éviter de communiquer ou d'agir avec agressivité.
GESTION DES ÉMOTIONS
Développer la maturité et l'autonomie affective.
Identifier notre vécu, nos sentiments, nos émotions ainsi que les limites et ou besoins sous-jacents.
Renoncer au défoulement des émotions intenses et prendre un pas de recul.
Communiquer notre vécu, nos besoins, nos limites de façon responsable, c'est à dire sans blâmer, sans faire de reproche, sans manipuler, etc.