Hypnose thérapeutique vs hypnose de spectacle : comprendre les différences
- Janick Milot
- il y a 11 heures
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Un regard scientifique sur deux formes d’hypnose bien distinctes
L’hypnose fascine depuis des siècles et suscite de nombreuses questions. Qu’il s’agisse d’envoûter une salle comble lors d’un spectacle ou d’accompagner une personne dans sa démarche de mieux-être, l’hypnose prend des formes variées. Pourtant, il existe une différence fondamentale entre l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle. Cet article vise à démystifier ces deux approches en s’appuyant sur des sources scientifiques.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
Au Québec, l’hypnose thérapeutique est une technique utilisée par des praticiens en hypnose formés dans des limites bien précises afin d’accompagner les clients à surmonter certaines difficultés ou à améliorer leur bien-être. Elle s’inscrit dans une démarche sérieuse, éthique, encadrée et respectueuse de la personne.
Selon une revue de la littérature publiée dans International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, l’hypnose thérapeutique a démontré son efficacité dans la gestion de la douleur, le traitement de l’anxiété, des troubles du sommeil, des phobies, ainsi que pour certains troubles psychosomatiques (Elkins et al., 2015).
Dans ce contexte, le praticien guide le sujet vers un état modifié de conscience, appelé transe hypnotique, afin de favoriser l’accès à des ressources internes et de faciliter des changements positifs.
« Le patient reste conscient, maître de ses actions et peut interrompre la séance à tout moment. »
— Contrairement aux idées reçues.
Qu’est-ce que l’hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle, quant à elle, est avant tout un divertissement. Elle se déroule sur scène, devant un public, et vise à impressionner et à amuser. L’hypnotiseur de spectacle sélectionne des volontaires, souvent parmi les personnes les plus réceptives à l’hypnose, pour leur faire vivre des expériences étonnantes ou drôles : oublier son prénom, croire qu’on est une star, etc.
Des études, comme celle de Kirsch et Lynn (1995) publiée dans Psychological Bulletin, montrent que l’hypnose de spectacle s’appuie sur la suggestibilité, le désir de plaire et la pression sociale. Les sujets sur scène sont généralement consentants et motivés à jouer le jeu, ce qui explique en partie les phénomènes spectaculaires observés.
Résumé des différences principales
Ce que la science dit : l'efficacité prouvée
Plusieurs études par le passé ont validé scientifiquement l’hypnose thérapeutique comme outil complémentaire à la médecine traditionnelle et à l’approche en psychologie. Par exemple, un article scientifique récent et reconnu présente les bienfaits de l’hypnose thérapeutique : Frontiers in Psychology – Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues (2023) (1) Cette étude offre une synthèse de 20 ans de recherche sur l’efficacité de l’hypnose dans la santé mentale et somatique. Les conclusions mettent en évidence l’efficacité de l’hypnose dans la gestion de la douleur, le stress et l’anxiété, le sommeil et les habitudes de vie ainsi que dans la santé somatique.
À l’inverse, l’hypnose de spectacle ne vise pas à produire des bénéfices thérapeutiques et peut parfois véhiculer des stéréotypes ou de fausses croyances sur l’hypnose. Elle exploite surtout le contexte social et l’effet de groupe, comme le démontre une étude de Heap (2012) dans Contemporary Hypnosis & Integrative Therapy.
Comment bien choisir son hypnothérapeute ?
Au Québec, le terme n’est pas protégé légalement. Il est donc essentiel de vérifier les qualifications pour garantir une pratique éthique et sérieuse.
En somme, l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle partagent certains mécanismes, comme l’induction d’un état de conscience modifié, mais diffèrent profondément dans leurs objectifs, leurs méthodes et leur encadrement. L’une vise le soin et l’accompagnement, l’autre, le divertissement. Il est important, pour le public comme pour les professionnels, de bien distinguer ces deux pratiques afin de dissiper les mythes et de favoriser une utilisation éthique et bénéfique de l’hypnose.
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(1)Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: a 20-year perspective par Jenny Rosendahl, Cameron T. Alldredge, Antonia Haddenhorst
