Comment se reconstruire après un trauma ? Mélanie Girard, intervenante psychosociale et éducatrice spécialisée, décrypte la différence entre trauma et traumatisme. Découvrez les clés de la résilience, de l'autocompassion et de l'approche psychosociale pour guérir d'un événement traumatique. Que vous soyez victime d'un choc isolé ou d'un trauma complexe, retrouvez l'équilibre grâce à l'écoute du corps et au soutien professionnel. Faites le premier pas vers l'espoir et la guéri

Sous les silences et les écrans : l'art de se retrouver. Au fil du quotidien, la gestion remplace parfois la rencontre. On s'évite du regard, tournés vers nos smartphones, alors qu'un besoin profond de reconnaissance cherche à s'exprimer. Derrière chaque tension se cache souvent une peur ou un désir inavoué. Et si vous preniez le temps de regarder sous la surface ? Découvrez comment transformer vos mécanismes de défense en un espace de connexion authentique et durable.

Les fêtes sans le stress : Et si cette année, vous choisissiez la sérénité ? Fini la course aux cadeaux ! Cette année, ne laissez pas la frénésie de décembre vous épuiser. Découvrez nos astuces concrètes, comme la cohérence cardiaque, pour transformer le stress en sérénité et profiter enfin de vos proches. Prêt pour un Noël calme ? Lisez la suite sur notre blog.